OLÁ CHIQUES! TENHO NOVIDADESSSS!!!

 RECEITINHAS FÁCEIS E BÁSICAS PARA NÓS! SALADA AO MOLHO THOUSAND ISLAND  E STROGONOFF A LA BELLE!

PARA A SALADA:

1 MAÇO DE RÚCULA

1 CAIXA DE TOMATES CEREJA

1 ALFACE ROXA PEQUENA

1 ALFACE AMERICANA PEQUENA

1/2 MAÇO DE AGRIÃO

HIGIENIZE AS FOLHAS, DEIXE SECAR E COLOQUE EM UMA TRAVESSA DE SUA PREFERÊNCIA

PARA O MOLHO

1/2 CEBOLA RALADA

3 COLHERES DE SOPA DE AZEITONA PICADA

1/2 PIMENTÃO CORTADO EM CUBINHOS

1 COLHER (SOPA) DE AZEITE

2 COLHERES (SOPA) DE MAIONESE LIGHT

1 COLHER DE( SOPA) DE MOLHO SHOYU LIGHT

1 COLHER(SOPA) DE CATCHUP LIGHT

1 COLHER DE(SOPA) DE MOSTARDA DIJON

MISTURE TUDO E DESPEJE SOBRE A SALADA.

PARA O FRANGO

5000 GRAMAS DE FRANGO COZIDO E DESFIADO

1 CEBOLA

2 DENTES DE ALHO

1 CREME DE LEITE LEVE OU LIGHT

2 COLHERES DE SOPA DE REQUEIJÃO LIGHT

1 XÍCARA DE CALDO DO COZIMENTO DO FRANGO

SALSA E CEBOLINHA A GOSTO

1 FIO DE AZEITE PARA O REFOGADO

REFOGUE  A CEBOLA  E EM SEGUIDA ACRESCENTE O FRANGO, MISTURE POR 1 MINUTO EM FOGO BAIXO E ACRESCENTE EM SEGUIDA O CALDO. QUANDO FERVER, ACRESCENTE O REQUEIJÃO E MISTURE BEM . EM SEGUIDA , ACRESCENTE O CREME DE LEITE , MISTURE BEM E FINALIZE COM A SALSA E CEBOLINHA.

DESLIGUE O FOGO E PRONTO! UMA MARAVILHA, ONDE 3 COLHERES DE SOPA TEM CERCA DE 290 CALORIAS EM MÉDIA.

SIRVA COM ARROZ INTEGRAL E A SALADA QUE APRENDEMOS ANTERIORMENTE. BEIJINHOS!!!